最近開始實施游泳計畫，
因為對抗高血脂其中很重要的一個部份就是要"持續運動"!
本人天生不愛運動，
老公從交往時代便開始鼓勵我說：「要活，就要動!」，
從慢跑、打網球、打桌球、快走...等方面下手，
但是往往不能持續，
不管他怎麼好說歹說，我就是不為所動。
結婚後，他也漸漸被我影響，
除了因為工作忙碌外，每次他邀我去運動，
我就會千方百計的使用各種好的、爛的理由推拖，
到最後，大部分我都會獲得壓倒性的勝利!
不過隨著年紀漸長，代謝變差，
除了體重不易維持外，身體的機能也漸漸不好，
從我的抽血報告裡面可以看出:
大學的時候總膽固醇是230，
飲食習慣愈變愈好的我，總膽固醇卻沒有因此下降，
反而上升到快300，關鍵就是：代謝變差!
我的危機意識也隨著總膽固醇指數的飆高急速上升，
因此運動現在對我而言變得格外重要。
感謝主，現在搬回公婆家，
樓下有個游泳池，7/1開放讓住戶游泳，
就在7/2我與蔡老娘開始了我們的游泳計畫，
每天早上從7:30游到8:00，連續幾天下來，
我發現身體開始有些變化，
第一天游的時候非常累，游的上氣不接下氣，頻頻停下來休息，
不過第二、三天後，感覺體能變好很多，
到昨天，我已能不休息連續游30分鐘，
游完之後神清氣爽，悠閒的吃早餐，感覺真不是蓋的~
游泳除了健身外，還有意外的收穫，
那就是體重減輕了，而且身上軟軟的贅肉也變結實了，
穿褲子也鬆了點，真是太棒了!
鼓勵大家有空要多多運動喔!!
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